Clínica Vida

Dificuldade em adormecer

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Este é um problema comum no segundo e terceiro anos de vida. A criança só adormece na presença do genitor. A maioria dos casos é uma expressão normal da ansiedade da separação, mas pode haver outras razões óbvias que podem ser pesquisadas em uma boa consulta médica, sendo esta complementada, se necessário, pela manutenção de um diário prospectivo do sono pelos pais.

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As principais razões para uma criança não adormecer à noite são:
1 - Sono excessivo no fim da tarde;
2 - Ciclo de sono/vigília deslocado – a criança não é acordada de manhã porque adormeceu muito tarde na noite anterior;
3 - Ansiedade de separação;
4 -  Estímulo ou trabalho excessivo no início da noite;
5 - Mantido acordado por irmãos ou vizinhos barulhentos ou TV no quarto;
6 - Práticas erráticas dos pais; nenhuma hora de deitar ou rotina para induzir a criança a estar pronta para dormir, interrupção súbita das brincadeiras para ir para cama sem aviso prévio;
7 - Uso do quarto para castigo;
8 - Temor do escuro e silêncio – uma luz fraca e uso de cd de historinhas pode ser úteis.

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Muitos casos respondem a conselhos sensatos:
* Criar uma hora de deitar e uma rotina para esta hora induz a criança para o que é necessário;
* Dizer a criança que permaneça deitada calmamente até adormecer (as crianças não adormecem a um comando, embora seja isto o que todos lhe mandam fazer).

* Os pais podem impor um padrão gradual de períodos crescentes entre colocar a criança na cama e retomar alguns minutos depois para visitá-la, mas deixando o quarto antes que a criança adormeça. O objetivo é dar oportunidade para que ela aprenda a adormecer sozinha, uma habilidade ainda não adquirida.